
Kompleksowa Opieka Trenerska
Prowadzenie to pełnoprawna opieka trenerska online bazująca na kontakcie 1 na 1.
Nie dostajesz gotowego PDF-a i z głowy — tylko indywidualny plan dopasowany do Twoich celów, możliwości czasowych i stylu życia. Każdy aspekt — od treningów, przez dietę, po analizę i korektę techniki ćwiczeń — jest ustalany na podstawie Twoich danych i aktualizowany na bieżąco w zależności od progresu i tego jak sobie radzisz.
W ramach współpracy:
- Każdy pojedynczy trening, który wykonasz, jest przeze mnie korektowany, rozpisywany, a później analizowany w skali każdego tygodnia.
- Masz ciągły kontakt ze mną (praktycznie 24/7) przez wiadomości tekstowe i głosowe - piszę i odpowiadam, gdy trzeba coś poprawić, doradzić, zmotywować lub sprawdzić.
- Przesyłasz nagrania ćwiczeń, o które poproszę lub co do których masz wątpliwości dotyczące techniki wykonania - ja analizuję technikę, koryguję i tłumaczę co zmienić, by trenować efektywnie i bezpiecznie.
- Regularnie sprawdzamy progres - zarówno wizualny, jak i siłowy. Zbieram całkowitą historię Twoich treningów oraz progresu i szukam tego, co w aktualnych warunkach działa na ciebie najlepiej.
- Prowadzenie to nie tylko opieka, ale również nauka. Moim celem NIE jest ogłupiać Cię po to, żebyś płacił mi jak najwięcej i jak najdłużej - Chcę, abyś nauczył się efektywnie trenować i jeść, żebyś może w przyszłości poradził sobie sam.